寝る前にスマホは約1時間前には使用することをやめるようにしましょう。 1時間前に使用しなければブルーライトの悪影響もさほど受けることがなく、睡眠の質を高めることができます。 スマホを寝る直前まで使用している人は改善しましょう。2021/01/29寝る前のスマホは何時間前まで大丈夫？やめるためのポイント ...キャッシュ
画面の光を浴びて、脳が昼間と錯覚 スマホ、パソコン、タブレットなどから発せられる光によって、脳が「昼間だ」と錯覚し、メラトニンの分泌量が抑制されます。 すると、脳が覚醒し、眠りが浅いなどの睡眠障害を引き起こしやすくなります。 特に画面を間近で見るスマホは特に要注意とされています。2017/10/16「寝る前スマホ」は要注意 - いりたに内科クリニック
① 「ブルーライト」は強いエネルギーを持っているため、目の中の網膜に与えるダメージが非 常に強いということ。 ② 寝る前に「ブルーライト」を浴びることで体内時計が乱れてしまうということ・・・です。寝る前のスマホ どうして悪いの？
また、SNSなどのさまざまな情報が刺激となり、脳を覚醒させてしまうことも考えられます。 寝る30分～1時間前には、テレビや携帯は側におきましょう！2018/02/16【第9回】おやすみ前の、携帯との付き合い方。｜眠りのレシピ ...
ブルーライトの光による睡眠への影響を抑える１番効果的なことは「寝る前のスマートフォンやタブレット、パソコンやテレビの視聴を制限すること」です。 就寝の１，２時間前からはデジタル機器の使用を控えましょう。2021/09/07【5分で読める】ブルーライトと睡眠の関係について解説 - グリーン ...
睡眠の質に与える影響 寝る直前までスマホを操作していると、入眠直後から浅い眠りを繰り返し、やっと深い眠りについたところで朝を迎えてしまうことがわかっています。 関与するのが、「メラトニン」というホルモンです。 メラトニンとは？ このホルモンは体温や血圧などを低下させて、体を眠りへと導きます。2021/04/13寝る前のスマホがやめられない！？睡眠・自律神経への影響について ...
寝る前にスマホ以外に何やるの？1. 読書をする ... 自己肯定感をあげるノートタイム ... YouTubeで音楽を聴く ... Voicyをラジオ感覚で聴く ... 5. ストレッチで体をほぐす ... 6. アロマキャンドルをたいて瞑想タイム ... 7. 勉強タイム！ ... 「こうなったらいいなぁ」の妄想タイムその他のアイテム...•2022/05/03スマホ以外に何する？寝る前のスマホ断ちにおすすめ9選 | ホリデーノート
ただし医療機器メーカーは、スマホなど電磁波を発するものから15cm以上離してくださいとアナウンスしており、それ以上離していれば影響はないとされています。 実際の実験では3cmくらいでしか影響がなく、余裕をもって15cmとしているようです。2021/01/06携帯・スマホの電磁波が身体に与える影響とその対策 - ノートン
成功者は実践している。 寝る前にすべき10の習慣寝る前には必ず歯を磨く ... 少なくとも本を10ページ読む ... ベッドに入る前にストレッチをする ... ベッドの側にペンとノートを置いておく ... 5. コップ一杯の水を飲む ... 6. その日に感謝した3つのことを書く ... 次の日に着る服を準備しておく ... 8. 次の日に必要な荷物を準備しておくその他のアイテム...•2021/07/19成功者は実践している。寝る前にすべき10の習慣
ぐっすりと眠れる質の良い睡眠のための具体的なストレッチ法を紹介します。 睡眠前の15～30分前のタイミングに行うのがベストです。睡眠前のたった数分間でできるストレッチで快眠に！
ストレッチによって血流が促されると、その間代謝も上がり、脂肪燃焼しやすくなります。 寝ているだけでも、しばらくダイエット効果が続くというおいしい効果があるのです！2021/10/01痩せる上に腰痛も改善！？理学療法士がおすすめする寝る前の快眠 ...
睡眠時によだれが出るのは、口呼吸が原因だといわれています。 口が開いた状態だと分泌された唾液がそのまま流れてしまうため、たれた状態が発生します。 また、枕の高さが合っていない場合もよだれが流れやすくなります。 よだれは、横向きで寝ている時より仰向けで寝ている時のほうがたれにくいです。2022/01/31睡眠時によだれが出るのはなぜ？原因や改善方法を解説 - NELLマットレス
普段から鼻呼吸を意識し、あいうべ体操で口周りの筋力を上げるといった早めの対策を行うようにしましょう。 睡眠時は意識的なコントロールができないので、「口閉じテープ」で強制的に口を閉じる方法がおすすめです。 無理のない範囲で試してみましょう。2022/02/07【睡眠中のよだれに要注意】よだれの原因に潜む危険と対策法をご ...
寝ているときにビクッとなる現象には、「入眠時ミオクローヌス」という医学的な名称があります。 「ミオクローヌス」とは短時間の筋肉の収縮運動のこと。 うとうとしている寝入り際に、自分の意思とは関係なく手足の筋肉が動くことから、ビクッとした感覚を覚えるのです。2021/02/26睡眠時にビクッとなる落下感！睡眠の専門医が教える原因と対策｜眠りの ...
よだれが出るのは、口腔内の食べ物の消化を助けたり、口腔環境を整えたり、外から雑菌を寄せ付けないようにするためです。2018/06/12睡眠中のよだれが恥ずかしい！唾液が出る原因と改善方法とは
ストレスなどが唾液腺を刺激することで、唾液の分泌量が増えることがあります。 ストレス・つわり（妊娠）・胃の張りが刺激となって、唾液の量が増えることがあります。 鉄分不足も原因の一つです。2021/04/14急に唾液がたくさん出る…大丈夫？病院行くべき？ストレスのせいって ...
無意識によだれがあふれ出る場合は、病気が原因の可能性があるという。 唾液分泌量が増加しているケースでは、原因の病気が分かっていればその治療を優先する。 自律神経が影響している場合には、自律神経に作用する薬を服用し、分泌量を改善させる。 日頃のケアとしては、口の中を清潔に保つことが重要となる。2021/11/28唾液があふれ出る―流涎症～病気や義歯、加齢が影響（鶴見大学歯学部 ...
３歳を過ぎてもよだれが多いと感じるのは、お口を閉じることや唾液の飲み込みがうまくできていないからかもしれません。 成長とともに遊びやものごとに集中すると口が開きっぱなしになってしまい、常に口呼吸の状態でよだれが目立つという、口腔の機能的発達とは別の原因も考えられます。子供のよだれがとまりません
いずれにせよ、子どものよだれというのはほとんどが生理的なもので、心配の必要はありません。 しかし、ある突然、よだれの量が増えたというような場合は口内炎や扁桃腺炎で飲み込むのが辛くなった時や虫歯も原因になるようです。 また、鼻が詰まって口呼吸になったときも考えられます。小児救急医療、子どものよだれ - きのした小児科
「唾液・よだれが多い」という症状を訴える相談に対し、21%にあたる相談で「耳鼻いんこう科」が医師からおすすめされています。唾液・よだれが多い - 症状 - 病院なび
お子さまの症状から「よだれ」について考えられることは、唾液量の問題よりも、口が開いていることでよだれが生じる可能性が考えられます。 ５歳で巨大扁桃腺とアデノイド肥大と診断されているので、このような場合には、口呼吸（鼻ではなく口で呼吸）の習慣が身についていたのではないでしょうか。2012/04/25子供のよだれが止まりません。どうしたら良いでしょうか？
よだれ、いつからいつまで出るの？ 赤ちゃんのよだれ、早くから出はじめても、全然出なくても心配してしまいますね。 1歳半くらいまでの歯の生えてくる時期まで続く事が多いです。 でも、よだれについては本当に個人差が大きくて、早い子は1ヶ月から出始めますし、3歳でも終わらない子も珍しくありません。よだれが多い赤ちゃんのママ必見！よだれの原因＆解決スタイ教えます
■ よだれが出始めたら離乳食を始めるサインといわれているのは、このことから。 母乳やミルク以外の食べ物を体に取り込み、消化できるほど成長したということです。 また、細菌から守ってくれる役割もあります。 口から入ってくる細菌やウイルスの繁殖を抑えてくれるのです。2019/11/21【医師監修】よだれはいつから出る？ 垂れる理由と要注意なケース
お口の中が乾燥すると、唾液が減少してしまうことがあり、唾液が減ると細菌が繁殖しやすくなるため、お口のにおいが発生します。 こうしたケースでは歯医者さんによる診断が欠かせないため、小児歯科のある歯医者さんや耳鼻科で一度相談してみましょう。2017/12/15赤ちゃんのお口が臭い！そんなときに役立つお母さんのための対処法
子供の口臭の原因は口の中だけではない 磨き残しがある、舌が汚れている、口の中が乾燥している、または虫歯などの口腔内疾患です。 しかし、ママ・パパによる「仕上げみがき」をしっかりしている場合や歯科クリニックで検査をして虫歯や歯石が無い場合でも、子供の口から酸っぱいにおいやうんちの臭いがすることがあります。2020/09/02子供の口臭どうすれば…。原因の解説＆口臭ケアを紹介
唾液そのものは『無臭』です！ どの唾液腺から出る唾液も性質は同じでサラサラしていて無臭です。 唾液の主な成分は水分でその他に抗菌、免疫、消化酵素などが含まれており、口臭予防や消化促進、虫歯や歯周病を予防する働きがあります。 口の中が臭う原因として食べ物の臭い、虫歯や歯周病による細菌の繁殖などがあります。2020/10/22唾液の臭いが気になる。 なぜ、つばが臭くなる？ | 歯科コラム
口のニオイを発生させるのは、嫌気性菌で、これが大量発生したり活動したりすると口は臭くなります。 嫌気性菌は口が渇いて酸素が少なくなると活発に活動します。 唾（唾液）もネバネバしてきます。 嫌気性菌は、揮発性硫黄化合物という臭いニオイ物質を作りそれが唾（唾液）に溶けるので唾（唾液）も臭くなってきます。唾液（だえき）ってなぜ臭いのですか？
歯周病は、「歯石」や「歯垢」が溜まることで発症します。 歯石や歯垢が、歯茎の内部などの見えない部分に溜まっていると、悪臭を発してしまいます。 また、重症になって歯茎の炎症・化膿を起こすと、細菌が繁殖しやすくなって唾液のにおいがさらに強くなります。 歯周病の治療を行いましょう。2021/12/28「唾液が臭い」を改善したい！においの原因・自分で確認する方法も
唾液の臭いを消す方法としては、歯科医院や口臭外来で虫歯や歯周病の予防処置、治療をおこなう、質の良い唾液に改善する方法などがあります。 自分自身でできる方法としては、歯をしっかりみがく、舌苔の清掃をおこなうなどの方法があります。唾液の臭い 横浜・中川駅前歯科
2. スタイの臭い解消に効果的なお手入れ方法1. 酸素系漂白剤でつけ置き洗い 40～50℃程度のお湯に酸素系漂白剤を溶かして20分程度漬け込んだ後、普通に洗濯します。 ... 重曹を使う 酸素系漂白剤でも臭いが取り切れなかった時は、重曹を入れた鍋にスタイを入れ、煮沸消毒（煮洗い）すると臭いがすっきり落ちる事が多いです。赤ちゃんのスタイの臭い対策！お手入れ簡単なオススメスタイをご ...
煮洗いする時間は、弱火で10〜20分。 汚れが気になる場合は火を止めてから、しばらくつけ置きしておくと良いでしょう。2020/11/19失敗しない煮洗いの方法をご紹介！鍋を使って黄ばみや臭いを撃退 ...
シミになってしまったら、漂白剤で変色した色素を落とす セスキ炭酸ソーダよりも酸素系漂白剤のほうがアルカリ度が高く汚れ落ちも◎。 普段使っている洗剤と合わせて洗濯機で使うことで、より高い洗浄効果が期待できます。 頑固なシミは、洗濯機に入れる前につけおきするがおすすめです。2018/10/15子育て中のママ必見「よだれジミ 」や「吐き戻し汚れ」の洗い方｜ お ...
くしゃみが臭う原因 口の中には、雑菌などが存在していて、寝起きや空腹痔には雑菌が増殖しやすい環境になります。 また、緊張して喉が乾いたときなども同様です。 雑菌が増えると口臭の原因となりますので、そんなときにくしゃみをすると臭いを感じることがあります。くしゃみが臭い原因と治し方 - 川村耳鼻咽喉科クリニック
胃や腸など内臓に疾患があると、消化がきちんとされず悪臭成分が血液に乗って肺に運ばれ、呼吸する際に鼻から放たれます。 内臓疾患が原因の場合、ドブやカビのような臭いがすると言われています。2016/10/21鼻息が臭い原因とその消臭方法 - さわやかコラム
くしゃみによって様々な菌や膿などが混ざった唾液がマスクに付着しています。 このまま放置しておけば乾燥し、においを感じる場合もあります。 汚れたマスクによって、口腔環境が悪化すると、匂いも出やすくなります。 使い捨てマスクの場合、基本1日１回取り替えましょう。2020/04/01なぜ？くしゃみが臭い…原因は膿栓・マスク・蓄膿症｜治らない ...
マスクをして咳やくしゃみをすると、呼気に含まれる細菌がマスク内に付着します。 細菌が付着したままのマスクを長時間使用すると、高温多湿なマスク内で細菌が増殖。 増殖した細菌がマスクのにおいの原因となるケースも少なくありません。2019/12/10マスクのにおいが気になる方に！原因や対策も紹介 - タマケアLab.
マスクをしたまま長時間過ごすと、口内細菌が含まれた飛沫や顔の皮脂がマスクの内側に付着します。 時間の経過とともに細菌がマスク内で増殖して臭いの原因になります。2021/08/04マスクで口臭は防げない？マスクから漏れる口臭対策を紹介 - 健康食品 ...
１つ目は、「雑菌」による臭いです。 マスクの内側は湿度温度が高い状態になっている為、雑菌が繁殖しやすく臭いが発生しやすい環境になるそうです。 ２つ目は、マスクについた「唾液」の臭いです。 マスク着用時の会話、くしゃみ、咳などによってついた唾液が臭っているおそれがあります。2020/09/01豊中 れんしゃ矯正歯科スタッフブログ「マスクの臭いと口臭」
治療方法 におい玉があっても、すぐ消えてしまう場合は、治療の必要はありません。 消えないようであれば、取り除きます。 当院では、吸引やピンセットで取り除く、扁桃腺を圧迫して押し出す、生理食塩水で洗い出すといった処置を行います。におい玉（膿栓） - 春日井市の坂井耳鼻咽喉科
「臭い玉」とは喉の奥の両側にある「扁桃（へんとう）」周辺に溜まってしまったウイルスや細菌の死骸の塊。 これが口臭の原因になるという！ この「臭い玉」、通常は飲み込んでしまったり、痰と一緒に排出される。2016/12/09臭い玉』にあり！ 痔の原因 - フジテレビ
臭い玉が、いつも同じところにできるという人がいます。 これは扁桃の表面が、そこだけやけに凹んでしまっているため、自然に膿や細菌のカスが剥がれずに、溜まりやすくなっているためです。 扁桃が大きいと外からの細菌やウイルスに防御する反応も強くおこります。 さらに表面もゴツゴツしやすくなります。2021/06/25口の奥に米粒みたいなくさいカスがついてる。臭い玉といわれる、扁桃 ...
扁桃の表面積を広げて、効率よく細菌やウイルスをやっつけるようにできています。 膿栓はそうした働きによって、倒された細菌やウイルスの死骸が含まれていることも臭いを放つ原因の1つと言われています。「膿栓」 のどの病気
副鼻腔に溜まった膿はやがて悪臭を放ち、それが吐息と混ざって呼吸時に放出されるため、口臭となって臭います。 そのニオイは独特で、魚や生ゴミなどの生臭いニオイに近いと言われています。ちくのう症（蓄膿症）・副鼻腔炎を治す チクナイン - 小林製薬
臭い玉(膿栓)とは、喉の奥に溜まる悪臭の塊で、クシャミや咳をしたときにポロッと出てくることがあります。 潰すとドブや下水のような悪臭がすることから、別名「膿栓（臭い玉・においだま・くさいだま）」とも呼ばれています。 臭い玉の確認方法や臭い玉の取り方を知りたいという方も多いですね。2020/08/07喉の奥から悪臭が！臭い玉(膿栓)の原因と口臭対策 - 健康食品 ...
虫歯が進行して神経が死んでしまうと、腐った神経から細菌が侵入し、歯の根っこの先にで感染。 その状態を放置すると化膿して膿がたまり、悪臭を放つようになります。 たまった膿による臭いは治療を行わなければ改善しません。2021/05/21虫歯があると口が臭い？口臭がきつくなる3つの原因と今すぐできる ...
虫歯が原因の口臭は「生臭い」「ドブのようなにおい」と例えられることが多いです。 マスクをしている時など、口周りがこもった状態の時に生ゴミのような臭いがします。2022/01/27虫歯の口臭ってどんなにおい？セルフチェックの方法＆体験談も - EPARK
虫歯による口臭では主に、“食べ物が腐った臭い（腐敗臭）”を発するようになります。 これは虫歯の穴にたまった食べカスが口内の細菌に分解される過程で生じるもので、いうなれば「36℃前後の室内に生ゴミを放置している」のと同じ状態です。2021/08/12虫歯から口臭がするって本当？虫歯が原因の口臭対策
●歯を磨くと口臭が強くなる理由 歯磨き前は舌や歯周ポケットなどに、揮発せず（気体にならず）に水分に溶けて存在していた硫黄化合物などの口臭の原因物質が、歯ブラシによって巻き上げられて口内に拡散、あるいは揮発する（気体になる）ために口臭が強くなります。歯を磨くと口臭が強くなる理由 横浜・中川駅前歯科
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